Đọc các mẹo chăm sóc da khi mang thai và hiểu lý do tại sao xảy ra sắc tố và vết rạn da cũng như cách giải quyết chúng.
Trong thời gian mang thai , nhiều thay đổi có thể xảy ra trên làn da của bạn. Những thay đổi này có liên quan đến sự gia tăng hormone nữ (strogen và progesterone) đối với sắc tố da, mạch máu, tuyến và hệ thống miễn dịch của bạn. Những thay đổi này có thể là sinh lý hoặc biểu hiện dưới dạng rối loạn về da.
Chăm sóc da khi mang thai
Những điều sau đây được thấy trong quá trình mang thai và cải thiện sau khi sinh.
Bạn sẽ nhận thấy màu sắc của núm vú, da cơ quan sinh dục và phần giữa bụng của bạn sẫm màu hơn. Các vết tàn nhang và “nốt ruồi” có sẵn sẽ sẫm màu hơn. Một vết thâm sẫm màu có thể xuất hiện trên má, trán, mũi và cằm của bạn được gọi là nám (“mặt nạ bà bầu”).
Ở đây, sự tích tụ melanin tăng lên ở bề mặt và giữa da. May mắn thay, sắc tố sẽ biến mất sau khi sinh.
Nhiều phụ nữ thường có một đường trắng mờ (gọi là linea alba) chạy từ rốn đến giữa xương mu. Trong tam cá nguyệt thứ hai, đường linea alba này có thể sẫm màu hơn để nhìn thấy được. Dòng này bây giờ được gọi là linea nigra. Ở một số phụ nữ, đường này còn kéo dài lên từ rốn. Đường linea nigra sẫm màu hơn ở những phụ nữ có làn da sẫm màu và thường mờ đi vài tháng sau khi sinh.
Có một tình trạng khác với sắc tố cục bộ ở nách và háng được gọi là acanthosis nigricans, khiến da dày lên và sẫm màu.
Vết rạn da
Sự căng và căng của bụng khiến da bị nứt nẻ. Những đường phân chia này được gọi là striae gradidarum.
Đây là những đường lượn sóng màu tím, xuất hiện ở bụng, ngực, đùi và háng. Sau khi sinh, chúng có màu nhạt hơn nhưng các vân vẫn tồn tại như những vết sẹo vĩnh viễn.
Chăm sóc da khi mang thai
Thay đổi mạch máu
Những thay đổi liên quan đến mạch máu xuất hiện dưới dạng đỏ ở lòng bàn tay được gọi là ban đỏ lòng bàn tay; giãn tĩnh mạch ở chân, vón cục mạch máu trên nướu và “nhện nevi” hoặc sự tăng sinh của các mạch máu trên mặt và ngực.
Lượng máu tăng lên cũng khiến má ửng hồng hấp dẫn vì có nhiều mạch máu ngay dưới bề mặt da. Ngoài vết đỏ này, sự tiết ra của các tuyến dầu tăng lên khiến da có màu sáng bóng như sáp. Nhiều người coi đây là “sự tỏa sáng khi mang thai”.
Sự gia tăng chứng giãn tĩnh mạch có thể xảy ra ở âm hộ và âm đạo vào cuối tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Điều này có thể gây ra cảm giác “nặng nề” ở háng.
Thay đổi tóc và móng
Bạn dường như có nhiều tóc hơn trên da đầu. Điều này là do lượng estrogen tăng lên sẽ hỗ trợ vòng đời của tóc bạn lâu hơn. Thật không may, tóc rụng nhiều hơn sau khi sinh và hầu hết phụ nữ khá khó chịu vì tóc rụng, chúng trông như những cục trên bồn khi họ gội đầu. Sự mất mát có thể kéo dài từ ba đến sáu tháng.
Chăm sóc da khi mang thai
Ngoài ra, lông có thể mọc nhiều ở mặt, lưng và chân. Móng tay của bạn có thể trở nên giòn và chẻ ngọn ở hai đầu.
Mụn khi mang thai
Hầu hết phụ nữ đổ mồ hôi nhiều hơn khi tuyến mồ hôi của họ hoạt động mạnh hơn. Đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ ba, các tuyến dầu hoạt động mạnh và bạn có thể nổi mụn trứng cá.
Phát ban da khi mang thai
Da trở nên rất ngứa và điều này thật khó chịu. Đó là do sự vận chuyển mật đến gan và mật lưu thông trong cơ thể bạn bị suy giảm.
Một số bệnh về da trở nên trầm trọng hơn khi mang thai. Đó là bệnh chàm, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, bệnh lupus ban đỏ và nhiễm nấm candida (nấm) ở âm đạo.
Mối quan tâm chăm sóc da khi mang thai
Những thay đổi mới kéo theo những mối lo ngại mới, nhưng với thông tin chuyên môn và một chút thận trọng, bạn có thể duy trì thói quen chăm sóc da cơ bản trong suốt thai kỳ. Có hai mối quan tâm chăm sóc da chính liên quan đến thai kỳ:
Sản phẩm có thể được hấp thụ vào máu qua da của bạn và sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng hoặc phát triển của em bé. Mặc dù bạn không thể ngăn làn da hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da (dù sao đó cũng là mục đích chính của chúng), bạn có thể đảm bảo rằng các sản phẩm bạn đang sử dụng an toàn cho cả bạn và em bé trong trường hợp chúng tạo ra tất cả. đường đi vào máu của bạn (sẽ nói thêm chi tiết về những gì an toàn sau đây).
Da của bạn có thể nhạy cảm hơn bình thường và bạn có thể gặp phản ứng dị ứng với các sản phẩm chăm sóc da, bao gồm cả những sản phẩm mới được làm quen với thói quen của bạn và những sản phẩm bạn đã sử dụng trong nhiều năm.
Chăm sóc da khi mang thai
Nếu bạn nhận thấy làn da của mình tăng độ nhạy cảm khi mang thai, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không có mùi thơm và đừng thử nhiều sản phẩm mới cùng một lúc. Thay vào đó, hãy giới thiệu từng sản phẩm mới và cho làn da của bạn thời gian để thích ứng với từng sản phẩm trước khi thử sản phẩm khác.
Những Thành Phần Cần Tránh Chăm Sóc Da Khi Mang Thai
Có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi một số sản phẩm chăm sóc da không an toàn khi sử dụng khi bạn đang mang thai. Trước khi tìm hiểu điều gì là an toàn, điều quan trọng nhất cần biết là điều gì nên tránh để bạn có thể giảm thiểu các phản ứng bất lợi.
Những sản phẩm chăm sóc da này được coi là không an toàn khi sử dụng khi đang mang thai vì chúng có thể gây hại cho thai nhi khi xâm nhập vào máu hoặc gây kích ứng ở làn da nhạy cảm:
Retinol (sản phẩm có chứa retinoid, thường dùng để trị mụn và chống lão hóa)
Hydroquinone (chất làm sáng da)
Axit salicylic ở liều cao, dưới dạng vỏ hóa học hoặc uống
Các phương pháp điều trị thẩm mỹ như Botox, chất làm đầy và laser
Các phương pháp điều trị tẩy tế bào chết như mài da vi điểm, lột da hoặc mặt nạ tẩy da chết
Các sản phẩm có chứa nước hoa và tinh dầu như bom tắm và nước thơm
Ngoài ra, “chỉ vì một sản phẩm được bán không cần kê đơn không nhất thiết có nghĩa là nó an toàn khi sử dụng trong thai kỳ,” Tiến sĩ Zhang nói. Bất kể bạn mua sản phẩm chăm sóc da ở đâu, hãy luôn đọc danh sách thành phần để kiểm tra các thành phần không an toàn. Và nếu bạn không chắc chắn về một sản phẩm hoặc thành phần cụ thể, hãy kiểm tra với bác sĩ sản khoa và bác sĩ da liễu của bạn (nếu có).
Chăm sóc da khi mang thai
Sản phẩm an toàn chăm sóc da khi mang thai
Vậy bạn có thể sử dụng những gì? Đừng để danh sách các sản phẩm cần tránh đó ngăn cản bạn tạo thói quen chăm sóc da an toàn cho bà bầu — vẫn còn rất nhiều sản phẩm chăm sóc da sẽ giúp bạn chống lại mụn và khô da, đồng thời giữ cho làn da của bạn luôn sạch sẽ và khỏe mạnh:
Chất tẩy rửa và dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không mùi thơm
Axit hyaluronic (một loại kem dưỡng ẩm có đặc tính chống lão hóa an toàn khi mang thai)
Benzoyl Peroxide (an toàn với số lượng hạn chế, nhưng nên kiểm tra với bác sĩ da liễu trước khi sử dụng)
Huyết thanh vitamin C (được sử dụng để làm sáng, chống lão hóa và chống oxy hóa; thoa vào buổi sáng trước khi dùng kem chống nắng)
Axit salicylic ở liều thấp, thường được tìm thấy trong các loại sữa rửa mặt không kê đơn (không an toàn ở liều cao, trong mặt nạ hoặc khi uống)
Lời khuyên về chăm sóc da khi mang thai
Sử dụng kem chống nắng phổ rộng trên mặt mỗi ngày để ngăn sắc tố không bị sẫm màu hơn nữa. Tránh nắng nóng.
Mặc dù xà phòng nhẹ được khuyên dùng khi mang thai nhưng xà phòng dưỡng ẩm sẽ tốt hơn. Không tắm bong bóng hoặc chà xát da hàng ngày.
Kem dưỡng ẩm có khả năng chống nắng sẽ rất hữu ích. Hệ số SPF hoặc hệ số chống nắng cần ít nhất là 15 đến 20.
Bụng cần được bổ sung dưỡng chất dưỡng ẩm sinh lý và được hỗ trợ bằng chiếc quần lót dành riêng cho bà bầu. Hầu hết phụ nữ vẫn tiếp tục mặc quần lót bình thường nhưng chúng không hỗ trợ cho làn da căng phồng. Vết rách sẽ ít hơn nếu mặc những chiếc quần lót đặc biệt dành cho bà bầu này. Bạn cần tập thể dục để giữ cho cơ bụng săn chắc. Tập thể dục cũng làm giảm tình trạng tiểu không tự chủ do căng thẳng. Đây là tình trạng nước tiểu rỉ ra ngoài khi bạn ho hoặc hắt hơi mạnh. Quấn và mát xa bằng rong biển chưa được chứng minh là có tác dụng.
Chăm sóc da khi mang thai
Giữ cơ thể sạch sẽ, vì bạn sẽ cảm thấy đổ mồ hôi và nóng nhưng chỉ nên tắm một lần một ngày. Giữ tóc sạch bằng dầu gội dịu nhẹ hàng ngày.
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị bệnh chàm nặng, vì bạn có thể cần dùng kem steroid nhưng sẽ phải kê đơn loại có hiệu lực thấp vì steroid có thể làm mỏng da nếu bôi quá mức.
Đảm bảo bạn uống vitamin và canxi. Một số loại bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn khi lượng canxi trong cơ thể bạn thấp.
Mụn trứng cá nặng có thể được điều trị bằng các loại kem kháng sinh, ví dụ như kem bôi erythromycin hoặc clindamycin. Không sử dụng kem tretinoin (Retin-A) khi mang thai vì nó có thể gây ra nhiều dị tật ở trẻ.
Giảm ăn thực phẩm có nhiều men nếu bạn bị nhiễm nấm sinh dục, như pau, mì lúa mì hoặc bánh ngọt.
Ngủ đủ giấc. Tập thể dục đầy đủ giúp da sáng hơn. Mỹ phẩm được giữ ở mức cơ bản như kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, chất tẩy rửa nhẹ.
Trên hết, hãy vui vẻ và đừng ăn quá nhiều như bạn đang ăn cho hai người . Chất béo dư thừa thu được có thể khó loại bỏ sau này.
Chất dưỡng ẩm giúp giảm ngứa. Một loại kem dưỡng ẩm sinh lý rất hữu ích. Cố gắng không sử dụng parafin trên da vì điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da. Có thể uống viên chlorpheniramine để giảm ngứa.
Lời khuyên về chăm sóc da sau khi sinh
Vì bà mẹ đang đi làm có ít nhất ba tháng chăm sóc sau sinh và thời gian dài hơn nhiều đối với những bà mẹ không đi làm, nên bạn cần đưa làn da của mình trở lại bình thường.
Các bài tập có thể làm săn chắc vùng bụng của bạn và giảm các vết rạn da.
Kem vitamin A có hiệu lực thấp sẽ giúp cải thiện các vết sẹo ở bụng. Vì bạn sẽ mệt mỏi khi chăm sóc trẻ, hãy cố gắng ngủ đủ giấc và để người khác giúp chăm sóc trẻ. Bạn cần được nghỉ ngơi tốt và hạnh phúc.
Vú có thể bị đau do trẻ bú quá mạnh vào núm vú. Cho trẻ bú đúng cách ở vùng quầng vú. Làm sạch vùng núm vú và dưỡng ẩm cho chúng.
Tiếp tục sử dụng kem chống nắng và kem làm sáng da gọi là kem hydroquinone để làm mờ vết nám.
Tiếp tục sử dụng kem dưỡng ẩm cho cơ thể hàng ngày, đặc biệt là sau khi tắm.
Chăm sóc da khi mang thai
Đối với tình trạng rụng tóc quá nhiều, bạn có thể dùng xịt minoxidil lên da đầu.
Đối với những nốt mụn còn sót lại, bạn có thể dùng kháng sinh bôi tại chỗ, kem oxy và kem vitamin A vào buổi tối.
Nếu bạn hoặc em bé của bạn bị phát ban trên da, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Sử dụng một tấm gel silicone hoặc kem silicone trên vết thương mổ lấy thai của bạn để giảm nguy cơ hình thành sẹo lồi (sự phát triển quá mức của mô sợi ở vết thương mổ lấy thai).
Sự an toàn của các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da/tóc khi mang thai
Việc tiếp xúc với một số tác nhân môi trường khi mang thai có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh, sự phát triển bất thường của thai nhi và các biến chứng khi mang thai. Đối với hầu hết các sản phẩm chăm sóc da và tóc, chưa có bằng chứng về tác hại khi mang thai. Không phải tất cả các sản phẩm đều được nghiên cứu đầy đủ trong thai kỳ.
Hóa chất từ một số sản phẩm chăm sóc da và tóc có thể được hấp thụ qua da và vào máu. Vì vậy, nếu bạn muốn bảo vệ em bé đang phát triển của mình khỏi tiếp xúc với hóa chất không cần thiết, đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên khi hệ thống cơ quan quan trọng đang phát triển, bạn có thể tránh sử dụng các sản phẩm này khi đang mang thai.
Các sản phẩm như dầu gội, keo xịt tóc, xà phòng, nước thơm và chất khử mùi chưa được chứng minh là có hại khi mang thai. Sử dụng các sản phẩm này nhìn chung là an toàn.
Người ta cũng không biết liệu các hóa chất được sử dụng trong các sản phẩm làm móng nhân tạo có an toàn cho bất kỳ ai sử dụng hay không, cho dù bạn có đang mang thai hay không. Nước tẩy móng có chứa thành phần cực độc nếu nuốt phải. Tránh hít phải khói từ các sản phẩm làm móng trong thời gian dài.
Chăm sóc da khi mang thai
Hình xăm khi mang thai
Nghệ thuật trên cơ thể, bao gồm xỏ khuyên, xăm hình và trang điểm vĩnh viễn, tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe khác nhau. Những rủi ro liên quan nhất đến thai kỳ bao gồm sự an toàn của thuốc nhuộm và khả năng nhiễm trùng hoặc phản ứng dị ứng. Bởi vì da bị thủng trong tất cả các thủ thuật nghệ thuật trên cơ thể nên có nguy cơ nhiễm trùng cục bộ có thể phát triển tại vị trí đâm thủng.
Cũng có một rủi ro nhỏ là các bệnh nhiễm trùng qua đường máu có thể lây truyền, chẳng hạn như HIVhoặc viêm gan B hoặc C, từ các dụng cụ nghệ thuật trên cơ thể được khử trùng không đúng cách. Với hình xăm hoặc trang điểm vĩnh viễn, mực sẽ được tiêm vào lớp da thứ hai.
Sự an toàn của loại mực này vẫn chưa được biết. Một số loại mực được phép sử dụng trên da như mỹ phẩm, nhưng độ an toàn của chúng khi tiêm vào da vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Nguồn tài liệu tham khảo
Nguồn: Tiến sĩ TAN Thiam Chye, Tiến sĩ TAN Kim Teng, Tiến sĩ TAN Heng Hao, Tiến sĩ TEE Chee Seng John, Nghệ thuật và Khoa học Mới về Mang thai và Sinh con , Khoa học Thế giới 2008.
